Manchmal reicht ein Punkt, um dein Leben neu zu schreiben.
Overthinking, Erschöpfung, Mental Load, Perfektionismus und die Frage, wie lange du das noch aushältst.
Tief in dir weißt du: Es braucht Klarheit, neue Entscheidungen und Grenzen, die dein Leben wieder leichter machen. Genau hier beginnt dein Punkt!
Ich bin Sandra Deyer und ich begleite dich zurück zu dir.
Du musst nicht erst zusammenbrechen, um etwas zu verändern.
Oft reicht ein ehrlicher Moment, ein offenes Gespräch und der Mut, „Es reicht“ zu sagen.
Ich bin systemische Coachin, aber vor allem bin ich Mensch! Mit eigener Geschichte.
Ich sehe dich und ich weiß, dass du mehr bist als deine To-do-Liste.
Warum UND PUNKT. – Mentoring?
Die meisten Frauen (und Männer) merken erst die Symptome:
- Du bist ständig erschöpft, obwohl du weitermachst.
- Dein Kopf ist voll von Gedanken, aber du kommst nicht ins Handeln.
- In deiner Beziehung vermeidest du klare Worte, aus Angst vor Konflikten.
- Im Job sagst du Ja, obwohl du Nein meinst.
- Für die Familie bist du da, aber für dich selbst kaum.
Das Problem ist nicht, dass du „zu schwach“ bist.
Das Problem ist, dass du gelernt hast, dich selbst hinten anzustellen.
Hier setzt mein Mentoring an.
Für wen ist UND PUNKT. - Mentoring.
- Für Frauen (und Männer), die zwischen Job, Familie und Beziehung ständig im Spagat sind.
- Für Overthinker:innen, die alles zerdenken und trotzdem nicht ins Handeln kommen.
- Für Menschen, die spüren: So wie bisher will ich nicht weitermachen.
Was dich erwartet.
- Klarheit statt Overthinking -> du triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.
- Grenzen setzen ohne Schuldgefühle -> du lernst, Nein zu sagen und trotzdem verbunden zu bleiben.
- Innere Stärke im Alltag -> ob Familie, Beziehung oder Job: du bleibst bei dir.
- Echtes Leben statt Funktionieren -> du wirst wieder spüren, was du willst.
Direkt, ehrlich, umsetzbar.
Über mich.
Ich heiße Sandra und ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man im Außen funktioniert und sich im Inneren verliert.
Lange Zeit habe ich getan, was man eben so tut: Schule, Karriere, Familie, Haus.
Ich war die, die dachte, alles im Griff zu haben. Die, die funktioniert hat.
Doch dann kam der Moment, an dem gar nichts mehr ging. Angstattacken, Erschöpfung, Panik, obwohl doch „alles gut“ war.
Ich habe lange versucht, es wegzuschieben, durchzuhalten. Ich habe es mit Stärke, mit Helfen, unzähligen Skills und mit „Ich schaff das schon“ überdeckt.
Irgendwann wurde mir klar: Ich hatte mich selbst verloren.
Heute weiß ich: Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in uns selbst.
Als Coachin und Mensch begleite ich andere genau auf diesem Weg.
Zurück zu sich selbst. Raus aus der Anpassung. Raus aus der Angst. Rein ins eigene Leben.
Ich arbeite nicht mit Schubladen, sondern mit echten Geschichten. Nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit Klarheit, Tiefe und Vertrauen.
Wenn du das Gefühl hast, du steckst fest, dann bist du hier richtig.
Es braucht keine Krise, um zu dir selbst zu finden.
Nur eine Entscheidung. Für dich. UND PUNKT.
Deine Fragen an mich
Hier die häufigsten Fragen von Klient:innen
Was bringt mir das Mentoring konkret?
Du gewinnst Klarheit im Kopf, Mut im Herzen und triffst Entscheidungen, die wirklich zu dir passen. Statt festzustecken, kommst du ins Handeln und das spürbar, praktisch und alltagstauglich
Wie unterscheidet sich das von Therapie oder Selbsthilfe-Büchern?
Therapie richtet den Blick oft in die Vergangenheit, Bücher bleiben im Kopf. Mentoring bedeutet: volle Präsenz im Hier und Jetzt, mit klaren Impulsen für deine aktuellen Herausforderungen.
Wie läuft das Mentoring ab?
Wir arbeiten 1:1 zusammen, flexibel und online. Du erhältst ehrliches Feedback, konkrete Methoden und eine klare Struktur, die dich dabei unterstützt, dranzubleiben.
Muss ich schon wissen, was ich will, um beginnen zu können?
Viele meiner Klientinnen starten mit offenen Fragen und Chaos im Kopf. Im Mentoring sortieren wir, schaffen Klarheit und setzen fokussierte Schritte, die dir Richtung geben.
Kunden-Feedback
Die Meinung meiner Klient:innen ist mir wichtig. Sie sollen einen Platz haben, an dem sie sich aufgehoben und sicher fühlen. Die Basis ist Vertrauen, Respekt und Wertschätzung
Helena E.
Chemikerin
SANDRA IST DIE ALLERBESTE!
Am meisten schätze ich an ihr, dass sie stets den Überblick behält und mich mit ihrer Weisheit aus der Vogelperspektive berät. Während sich meine Gedanken manchmal überschlagen und ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehe, gelingt es ihr jedes Mal, mich sanft zurück in meine Klarheit zu führen. Sie hilft mir meinen Blick wieder auf das Wesentliche zu richten nämlich auf mich selbst. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrer beeindruckenden Klarheit schafft sie einen Raum, in dem ich neue Lösungen für mich finde, die wirklich zu mir passen und meinen eigenen Bedürfnissen gerecht werden. Dank ihr habe ich gelernt, besser für mich selbst einzustehen und mir selbst treu zu bleiben.
Ein Coaching mit Sandra kann ich von Herzen jedem empfehlen, der sich selbst im Zusammensein mit anderen verliert und wieder spüren möchte, was einem selbst wirklich wichtig ist.
Antje F.
Designerin
Ich habe Sandra während unserer gemeinsamen Coaching-Ausbildung kennengelernt. Schon nach kurzer Zeit wusste ich, sie in unseren gegenseitigen Coachings sehr zu schätzen. Sie hat einen ganz besonders empathischen, feinfühligen, dennoch klaren Blick auf die Dinge und entwirrt mit ihren wohlüberlegten Fragen so manches Gefühlschaos. Ihre Art, einen uneingeschränkt zu unterstützen und das Positive zu feiern, gibt einem unfassbar viel Power und macht großen Mut. Was ich persönlich beeindruckend finde, ist ihre Vision, klar bei sich zu bleiben und für sich einzustehen, ohne dabei hart oder fordernd zu sein. Sie ist mittlerweile eine liebe Freundin geworden, die ich nicht mehr missen möchte. Ich wünsche jedem, diese tolle Erfahrung machen zu dürfen, und kann ein Coaching mit Sandra wärmstens empfehlen.
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